רוצה

להרגיש טוב עם גופך,

להרגיש טוב עם עצמך?

רוצה

להרגיש טוב עם גופך,

להרגיש טוב עם עצמך?

אצלנו בסטודיו לפילאטיס מכשירים

הי! שמי דורית גאון ואני הבעלים של דורית סטודיוס.
עד לפני כ-20 שנה לא הגדרתי את עצמי כבן אדם ספורטיבי במיוחד ועסקתי בעיקר בתפקידים ניהוליים הכרוכים בישיבה ארוכה ובעישון מסיבי של 2 קופסאות סיגריות ליום.
בעקבות דלקת ריאות קשה החלטתי כי הגיע זמן לעשות שינוי. התחלתי לעסוק בספורט בצורה שגרתית והוא הלך ותפס חלק נכבד מחיי. בגיל 50 רצתי מרתון ראשון, ולאחריו עוד חמישה.
לפני 15 שנה הלכתי ללמוד לימודי מאמני ריצות ארוכות, מאמני outdoor ומאמני חדרי כושר בוינגייט.

בעקבות העיסוק בספורט הגעתי לעולם הפילאטיס כמטופלת והתאהבתי עד אין קץ בשיטה הגאונית, שהוכיחה לי ולרבים כמוני, שגם בגילאים מבוגרים ניתן לשקם, לחזק ולעצב. אבל! אין קיצורי דרך.

עשיתי קורסי פילאטיס מזרן, פילאטיס מכשירים ופילאטיס שיקומי בקמפוס שיאים שבאוניברסיטת תל-אביב.

לא מעט אנשים בראיה לאחור, מצטערים שלא הגשימו את חלומותיהם ולא עסקו באמת במה שהם אוהבים.
אז אני החלטתי כן להגשים את חלומותיי וכן לעבור לעסוק במה שאני באמת אוהבת!
וכך, מתוך אהבה גדולה לעולם הספורט בכלל ולפילאטיס בפרט פתחתי שני סטודיוס לפילאטיס מכשירים – את דורית סטודיוס.

הידעתם?

שיטת הפילאטיס קרויה על שם ג'וזף הוברטוס פילאטיס.

ג'וזף הוברטוס פילאטיס היה ממוצא גרמני והוא זה שהמציא את שיטת הפילאטיס – שיטת אימון לאנשים עם מוגבלויות תנועה.

פילאטיס עזב את גרמניה והיגר לארה"ב בשנת 1926, שם הקים סטודיו ללימוד השיטה ליד הבלט של ניו יורק  (New York City Ballet). השיטה הפכה פופולרית בקרב רקדנים במהלך שנות השישים במאה הקודמת, ולאחר מכן הופצה גם בציבור הכללי.

פילאטיס שם דגש על נשימות ושליטה של המוח בגוף. הוא קרא לשיטתו Contrology.

בתחילת דרכו פיתח ג'וזף שלושים תרגילי פילאטיס מזרן ואליהם התלווה ספר שכתב בנושא. מאוחר יותר, בשנות ה-40 של המאה הקודמת פיתח גם את מכשיר הפילאטיס המבוסס על רצועות וקפיצים והמאפשר לאתגר את גוף האדם בתנוחות שונות אל מול כוח הכובד.

elephant | swan | grasshoper | crab | horse | snake

כל הנ"ל אינם רק שמות של חיות, אלא שמות של תרגילים שהמציא ג'וזף 🙂

מתאמנים מספרים ש...

מתוך ערוץ היוטיוב שלנו

רוצה לדעת עוד?